ความรู้เช้านี้ : กินโปรตีนให้ถึงยากมากคับ 😅
...

ความรู้เช้านี้ : กินโปรตีนให้ถึงยากมากคับ 😅

ถ้าไม่ได้กินเป็นเวย์ ไก่ปั่น หรือดื่มไข่ขาวอะไร

แล้วก็ถ้ากินเยอะก็ไม่ได้อันตรายอะไรขนาดนั้น

ถ้าเป็นคนออกกำลังกาย ร่างกายได้ใช้อยู่แล้วคับ สร้างกล้าม ผม เล็บ อะไรต่างๆ

ทานเยอะได้ครับ แถมกระบวนการย่อยโปรตีน ใช้พลังงานเยอะ มีส่วนช่วยเพิ่มการใช้แคลลอรี่ต่อวันด้วย

ภาษาชาวบ้านคือ กินโปรตีนเยอะน่าจะลีนไวขึ้นด้วย

#heroathletes
#protein

---